一秒记住【90书院】 90shuyuan.com，更新快，无弹窗！
“修炼计划？”
孙娇娇听到却是有点意外，连忙问道：“咱们来这里，修炼不就行了嘛，还用什么计划吗？”
杨林淡淡一笑：“没有规矩，不成方圆，所以想要修炼的好，就要我们都养成良好的喜欢，我问你，你每天几点起床？”
“我……八点半……”孙娇娇有点不好意思地道。
众人也都偷笑。
“所以，早起就是我们要改变的第一步；除了早起之外，我们还需要提升我们的身体素质，最简单方式，就是跑步。今天白天我在外面转了一圈，发现旁边就有条路，直通山脚下，我们明天早起，然后上山跑步，每个人都要把身体练出来！”杨林握拳，为大家鼓劲道。
张文亮连忙问：“我们也要吗？”
邓洁也一脸茫然。
杨林点点头：“要的，身体的锻炼，虽然不是修炼的必须课，却也是极为重要的，除了跑步之外，我再想点别的办法，把大家的体能，全都提升上去！”
“那明天几点起床啊？”孙娇娇连忙问。
她更关心这个。
“嗯……四点半吧。”杨林说。
“啊？！”孙娇娇吓了一跳，“不要吧，那个时间……睡得正香呢。”
不过在看到杨林望过来的眼神后，孙娇娇还是喏喏地点了点头：“好吧，四点就四点吧，我是没关系啦，我就是担心张哥他们能不能行……”
张文亮顿时也是精神一震，连忙道：“我们没问题的！我知道，小杨的这些决定，都是为了咱们好，所以咱们必须要做到！”
邓洁也是连忙点头。
经历了这么多，她是真的明白，杨林是他们的贵人，早已不再去想占点小便宜了。
杨林却是说道：“张哥，我们毕竟都修练过，都已经是修道者了，而你和嫂子还都是普通人，所以一开始跑步，只要有我们的一半……不，三分之一就好。”
“啊？”张文亮却是一愣。
他感觉杨林这有点看不起人了。
女人都能做到的事，他才做三分之一？
他有点不服。
见张文亮还想再说什么，杨林却是微笑道：“明天我们每个人五十公里，张哥你和嫂子十五公里就好了。”
“五……五十公里？！”
张文亮差点没一口血喷出来。
刚刚要说的话，也终于憋了回去。
哪怕不到三分之一，那也有十五公里！
一口气跑十五公里……
这对他们来说，也着实是个挑战。
“好了，计划一步一步来，先确定这一个，今晚大家早点睡，明天四点半，院里准时集合，谁要是晚了，井边罚站！”杨林说道。
大家都是成年人，若是没有惩罚，同样也是没有规矩，一旦没有规矩，就会散漫。
而成年人又不适合太严厉的惩罚，所以杨林暂时也只能定个罚站。
晚上九点多，吃过了饭，大家都准备睡了。
结果这时，前面的店铺那边，竟然有人在敲门。
杨林以为还是女中介又来了，结果打开门一看，竟然是昨晚来的那姑娘，丁楚楚！
“你……”
杨林很是诧异。