一秒记住【90书院】 90shuyuan.com，更新快，无弹窗！
清晨的五点钟。
虽然是没有训练的一天，林一凡的闹钟还是准时响起。
从舒适的大床上穿衣起身，林一凡直接走进了训练馆。
这个私人别墅面积不大，但是好在功能齐全，距离斯台普斯球馆也不太远。
在球馆里换上印着飞人标志的白色球鞋，这是一个留着络腮胡子的白人走进训练馆。
“你好，林，我是克里斯-布里克里，是你的新训练师！”说话的正是这个白人小伙。
“你可以叫我克里斯！”
“你好，克里斯！”
两个人来了一个握手礼！
林一凡上下打量一番，这位白人训练师看起来瘦瘦高高，四肢都留着纹身，从样貌上来看，和老比尔所说的顶级训练师有些不符。
这位86年出生的克里斯-布里克里，可以说是当下NBA训练师界最炙手可热的人物。
在他手下训练过的球星已经超过了40个：包括安东尼、詹姆斯、莱昂纳德、哈登、JR史密斯等。
而克里斯-布里克里总是能够根据这些巨星的需要，做出针对性的训练建议和安排。
“林，听说你想针对性地提高非惯用手？”
“是的！”
“有趣，太有趣了！！”
克里斯笑着说起来，“前段时间，我陪着詹姆斯哈登刚针对性地训练过非惯用手！”
“你知道的，防守者总是盯着哈登的左路，但他现在已经可以左右两边完成上篮！”
这个听起来像是自我吹嘘，不过——随后的训练，让林一凡明白什么才是TM的专业！！
“那我们先从热身开始吧！”
克里斯带着林一凡进行了高抬腿，摸脚后跟跑，侧滑步等练习。
身体微微出汗后，克里斯开始了第一个动作的讲解，“先从篮下开始吧，进行一组麦肯训练！”
“就是分别用左右手完成篮下左右两边的上篮！”
“听起来很简单！”
“所以我们要用上这个！！”
克里斯拿出一个弹力带，中间有一个束腰的部分。
“这个用来做功能性训练再合适不过了，我会控制好力道的……”
林一凡这才明白这个弹力带是用来增加阻力和训练强度的！
克里斯的准备很充分嘛！
现实正面上篮，接着又是反篮！
一组训练下来，林一凡已经汗流浃背，增加了阻力的麦肯训练，这强度可真不小！！
这也让林一凡对这位训练师另眼相看。
十分专业的训练师！
接着，又进行了左右手的运球训练！
“我们的非惯用手的训练也要和惯用手训练结合起来，先左手后右手，轮流运球。”
林一凡知道肯定不会是只是运球那么简单——
克里斯拿出两颗实心软球，要求林一凡用脚尖站在两个球上，一边保持平衡，一边左右手轮流做来回的拉球运球动作！
不过，双手运球可是林一凡的强项，那控球后卫般丝滑的运球手感那可不是吹出来的。
而克里斯也为林一凡的表现而赞叹不已。
“喔哦，林，你真是让人意外，你的球感可不是一般的好！”
“那必须的，曾经的大妹子都这么夸！！”
不过，训练的难点在于踩球练习，不一会儿小腿便开始发麻！
真的有点难度！！
但林一凡还是完美地完成了训练。
接着是克里斯口中的“多任务训练”，就是一只手运球，另一只手进行抓球的练习！
“抓球这玩意我熟啊！”
不过，看到克里斯拿来一箱子网球，林一凡顿时感叹这尼玛抓这么多球？
随即开始了多任务训练！这就是要训练做到“三心二意”。
林一凡在运球的同时，另一只手同时抓住克里斯从各个方向扔来的网球，做出动作，并且把球准确扔回！！
这是在考验左右手同时写协作的能力！
越来越有难度了！林一凡感受到，训练的难度是在逐渐加深的！！
而克里斯也是十分有耐心，对每一个动作都要求完美！！
然后是实战的上篮练习！先左路后右路！
左手的上篮的同时，克里斯拿着一根和腰一般粗的海绵棒进行干扰！
这是在模拟真实情况的防守！
中间的休息则安排了投篮练习！
“你的非惯用手练习，不要影响你的惯用手投篮，有些时候，非惯用手练习过多，会导致惯用手的失常！二者应该是同时进行！！”
什么叫专业，这TM就叫专业！！
最后又是针对左手的上篮练习！
“你可以在上篮时，通过空中体态的变化，来调整上篮手的变化！”
这不就是空中换手上篮吗？？
林一凡随机做了一个空中的换手上篮动作！！
那动作的飘逸潇洒，直接让克里斯竖起了大拇指！！
“天哪，林，你真是一个天才！！居然能做出这么自然的空中换手上篮动作！！”
“你太让我意外了，太强了！！”
克里斯显然是被林一凡的训练表现惊呆了！
……
三个多小时的训练。
满身大汗的林一凡走出了训练馆。
这时，比尔达菲安排的家政人员已经做好了早餐。
鸡胸肉一份，煎鸡蛋两个，水果沙拉搭配蔬菜汁——一看就是营养师经过精心搭配的！
“林先生，您的早餐都是经过测算的，上午和下午都会安排一次加餐……”
这安排简直太完美了！！
吃完了早餐，简单休息一下，林一凡便和克里斯-布里克里一同驱车前往湖人训练馆。
本是不用训练的一天，林一凡的身影还是出现在湖人训练馆。
这又让整个湖人内部流传为传奇故事……
……
正在特训的这段时间里，湖人在斯台普斯客场对战快船。
林一凡因为轮休没有参战，林一凡坐在球员席观看了比赛！
开场的场面一度火爆，鲍尔和莺歌带领的首发和格里芬带领的快船首发打得有来有回。
但随着快船替补席的上场，最佳第六人路威廉姆斯和哈雷尔的上场，比分迅速拉开！
湖人最终输掉了92比108输掉了比赛，终结了连胜。
不幸的是，在本次比赛中，郎佐·鲍尔因为右脚踝扭伤下场，经过检查是右脚应力骨折，需要休息至少三个月！
赛后，主教练卢克沃顿被洛杉矶的媒体批评。
主要对手是同城的快船队，这让不少洛杉矶媒体找到了流量密码。
随后，球队将休息两天，前往汽车城对战活塞。
赛前赛后这几天，林一凡白天黑夜，跟着私人训练师克里斯-布里克里专注于提升左手的球感！
这样，球感的练习是分秒必争，不分昼夜的！
虽然轮休看起来是六天的休息，实际上林一凡感觉起来比比赛日还要累！
……