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五百个俯卧撑做完之后，陈枫原本以为自己的手脚都会不听自己的使唤，呼吸一定也是上气不接下气了的，可是没想到，这些症状都没有出现。
洗髓汤的效果可以说是相当地立竿见影了，随着陈枫做俯卧撑的时候，药效已经随着血液的流动覆盖了陈枫的全身，对陈枫的身体进行了相当大程度的改造。
“好了，现在坐下，我教你怎么打坐!"陈枫按照暮瑶教给他的方法,直接在地上端坐着，根据暮瑶的指示,呼吸一呼一吸，形成一个吐纳的形式。
陈枫发现暮瑶教给他的这个呼吸的方法相当地神奇，平时他是一个根本就静不下来的人,而在用她所教的这个方法进行打坐，吐息之后,整个人突然就能够静下来了，不光是人静下来了，连同心神也完全地静下来了，他从来没有想过，原来自己还能够这样。
在陈枫用打坐吐纳的方式,把最后的一点药力跟他的身体完全融合了之后，突然有一个修炼的法门出现在了脑海里面，这是陈枫从来都没有涉猎过的东西，甚至说，已经完全超越了陈枫认知的一些东西。
修真，踏破虚空，仙人之姿,这几个词语轮番地出现在了脑海里面，..源本就是在看小说,都没有这修炼法门讲得这么具体，讲得这么生动的。
“五灵图录。
“陈枫口中喃喃地念叨了出来,“这是什么?”“让你喝洗髓汤，重塑你的身体，就是为了让你能够修炼这本五灵图录。"
在他疑惑不解的时候，暮瑶给他做了解惑。
五灵图录，是昆仑山的至宝,一共分为五层,稍涉猎第一层，便可称为人中龙凤，若修炼完了第一层，在人间就难以遇到对手了,每一层分三个阶段,但是每突破一层，难度便是成十数倍的增加，修炼到二层就是呼风唤雨，而如果能够修炼到第五层巅峰的话，那简直就是一个活着的神话，成为最接近于神的存在!陈枫大致地看了一下这个五灵图录的介绍，心想这也太变态了吧，真的还是假的,比某花宝典还要厉害不知道多少倍啊，该不会有什么挥刀自宫的前置条件吧?翻看了一下，确认了没有才庆幸下来。
“那，昆仑老祖修炼到了几层?"“老祖不需要修炼这个。三二 x
“暮瑶的语气里面似乎有些憧憬，但是陈枫现在的注意力，完全就在这个五灵图录上面,没怎么注意到她语气上面的变化。"
那我修炼这个五灵图录，是不是就会变得天下无敌了，等等，我是不是可以长生不死了!"这些概念对陈枫来说，实在还是太陌生了，他结合着这上面的一些知识，一知半解地跟自己原本小说里面认知到的一些东西结合在一起，然后就开始各种瞎高兴了。
当然了，有暮瑶给他泼冷水,不会让他一直这么高兴下去的，"你在想什么呢,即便是你所在的这个俗世还是有很多高手的，只是以你原先的生活层级，根本就接触不到这些高手罢了，其次，长生不死对你来说，还早得很，最多也就是寿命会长一点!"“寿命长一点，那也不错啊!能长多少!""咳咳，天机不可泄露，再长也不可能跟我比的!"暮瑶一边喟瑟一边给陈枫泼冷水，其实这是一个必须要做的，洗髓汤能够重塑陈枫的身体，但是却不能给陈枫的心理素质和精神进行一个塑造，陈枫对这个世界真正的规则并不了解和熟悉，这样在这个世界里面是很容易吃亏的。
而在一个不懂得规则的世界里面，如果再成为一个骄傲的人，那恐怕离死就不太远了，所以暮瑶才会不停地给他泼冷水。
“我一定会凌驾在众人之上的!”陈枫突然说出这样一句霸气不已的话，这话让暮瑶颇有些意外,这些天，依据她照顾陈枫的经验看出来,陈枫是一个胆小怕事的人，虽然有了一些钱之后,底气什么的都足了不少，但是，霸气这个词跟他是不沾边的。
但是就在刚刚，陈枫说出这样一句话的时候，暮瑶感受到的是一种从来没有见过的霸气，是她陪伴梧桐木成长,积攒了万年智慧都没有见过的一种气质，难怪昆仑老祖让她来照顾陈枫，光是这份人所难及的气质,就不是一般人可以比的。
“好了，所有的功法我都已经用通灵的方式，传到你的脑子里面了，你要每日好好地修炼，从今天起!不准睡觉，只准打坐!”为了避免自己刚才的震惊被陈枫给发现，暮瑶用了给陈枫布置作业的方式，来转移陈枫的注意力。"
是!"陈枫对这些知识虽然是一无所知,可是他现在却对这些充满了浓厚的兴趣其实刚才为什么会说出那样的话，他自己也不是很清楚，可是，他却觉得，他可以做到。
“如果一陈内没有显著提升，我就要体罚了!"“是!”“今天喝的这个药，从今往后，每天都要喝，持续一个月!"“是!”陈枫随口说出了是之后，一想，诶?什么?不对?这个药每天都要喝?那还不死了?虽然这个药的功效确实是相当了得的，可是，这个药所带来的恐惧，也是真的丝毫不少的,那苦真的不是一般的苦，比某些排泄物要更加恶心地多。
暮瑶笑着说道，“吃得苦中苦，方为人上人，你刚才不还豪言壮语的吗!怎么突然就吃瘪了!”陈枫苦笑一声，能有什么办法呢，这根本就不是苦中苦啊，这分明就是苦中苦的不知道多少个次方了。
不过，别看陈枫一直都是一个小人物，小人物有小人物的倔强，从小在一个艰苦的环境下长大，其实虽然让他的身体上多了很多的损伤和糟粕，但是，却打磨了他的性子，他的性子因为生活环境的影响，变得不屈，变得倔强，变得面对困苦的时候，会用自己的方式去突破。